在日常起(qi)居上(shang)，此时昼夜温差较(jiao)大(da)、冷(leng)暖交(jiao)替，因此(ci)在(zai)衣(yi)着方面(mian)要(yao)适时增减。需(xu)要提(ti)醒的是，春分后夜晚(wan)时间缩短，为保(bao)证充(chong)足(zu)的睡(shui)眠需要早睡早起，这样有(you)助于体内(nei)的阳气升(sheng)发。